Mit logopädagogischem und logotherapeutischem Wissen
Leben – Gemeinschaft – Beruf – Krisen gestalten
sinnzentrierte Beratung, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung
für Jugendliche, Einzelpersonen, Paare, Familien, Gruppen
Regula Forster-Benkler
Mitglied Coachnetz
Ich bin
- ein Mensch mit Herz und Kreativität, Freigeist, Frohnatur
- eine dankbare Mutter, im ständigen Prozess, von zwei wunderbaren Kindern
- eine glückliche Ehefrau zwischen Liebe und Aushalten
- Kindergartenlehrperson seit vielen Jahren, mit grosser Leidenschaft
- begeisterte Musikpädagogin SAJM und Kinderliederschreiberin
- Beraterin in sinn- und wertezentrierter Psychotherapie, Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor Frankl, 4jähriges Studium am ILE in Chur (Institut für Logotherapie und Existenzanalyse)
Da tanke ich auf
- mit meiner Familie, Freunde
- mit Musik: Akkordeon, Klavier, Blockflöte, Ukulele, Gesang, eigene Komposition
- mit Sport: Walking, Wandern, Schwimmen, Jogging
Inspirationsquellen
- Natur, Literatur, Kunst, Meditation, gestalterische und handwerkliche Tätigkeiten aller Art
Mit meinem Mann und unseren zwei Kindern (2000 und 2004) lebe ich am Waldrand in Frauenfeld. Als Familie sind wir sehr gerne wandernd in der Natur unterwegs. Unsere Kinder beim Aufwachsen zu begleiten ist etwas Einzigartiges, Wunderbares, stellt uns aber auch immer mal wieder vor spannende Herausforderungen.
Als leidenschaftliche Kindergarten-Lehrperson begleite ich seit vielen Jahren Kinder und ihre Familien. Die Kinder auf spielerischer Weise beim Lernen, Entdecken und im sozialen Zusammensein zu begleiten, erfüllt mich auch nach vielen Jahren noch mit grosser Ehrfurcht und Freude. Dabei lege ich besonderen Wert auf die Achtsamkeit im sozialen Kontakt. Humor, Freude und Dankbarkeit bringen zudem Leichtigkeit ins Entdecken und Lernen. Die Erziehung in erster Linie «nach dem Gewissen» und nicht nur «nach dem Gehorsam» liegt mir sehr am Herzen. Nur so kann erreicht werden, dass Kinder und Jugendliche auch ohne Aufsicht von Erwachsenen, ihr eigenes Tun und Wirken verantwortungsvoll, achtsam leben.
Ein Nahtoderlebnis nach der Geburt meiner Tochter 2004 lehrte mich einen neuen Blick fürs Leben. Mit Dankbarkeit denke ich über das Leben nach, schöpfe Kraft aus der Natur, der Stille und der Meditation. So ist Entwicklung möglich. Freiheit, in Verbindung mit persönlicher Verantwortung, gehört für mich zu den höchsten Werten, die mir am Herzen liegen.
Mein Studium in sinnzentrierter Psychotherapie (Logotherapie und Existenzanalyse) am ILE (Institut für Logotherapie und Existenzanalyse) in Chur, brachte mir viel neues Wissen und Klarheit für meinen Lebens- und den Berufsalltag.
Mein logotherapeutisches und logopädagogisches Wissen ermöglicht mir ein Wirken und Leben im Gleichgewicht. Gerne möchte ich diesen «Reichtum an Wissen» weitergeben. Menschen und Gruppen zu beraten und zu begleiten macht mir grosse Freude.
Arbeit mit Werten
Wir alle wollen ein wertvolles Leben, schliesslich sind wir wertvolle Wesen.
Sind wir das wirklich?
Jeder ist einzigartig - wunderbar, darin besteht keine Frage, doch wie oft stellen wir SELBST unseren eigenen Wert in Frage, hadern mit uns selbst, möchten etwas darstellen was wir nicht sind, verstecken uns hinter Fassaden. Das schwierigste im Leben ist wohl, voll und ganz JA zu sich selber zu sagen, denn wir selbst sind es die uns Wert schenken. Oft vergehen Jahre, Jahrzehnte, bis wir das schaffen. Die Logotherapie macht sich auf die Suche nach Werten im eigenen Leben. Werte, für die es sich zu Leben loht, die uns ziehen und an denen wir uns halten können. Manchmal passiert es, dass wir unsere eigene Werte mit den Füssen treten, warum auch immer.
Wenn wir nach anderen Werten leben, als wir gerne leben würden, erzeugt dies eine grosse, innere Spannung. Die Spannung zwischen Sein und Sollen. Das macht uns krank – körperlich und psychisch.
Das Erkennen von eigenen Werten führt zur einer eigenen persönlichen Haltung und Orientierung. Nicht um fantastisch für Ideologien zu kämpfen, sondern um in unserem alltäglichen Leben immer wieder das «Trotzdem» zu leben.
Das kreative Suchen und Entdecken eigener Werte ist Bestandteil von Beratungsarbeit. Dabei lassen sich die Werte in drei verschiedene Kategorien unterteilen:
-
schöpferische Werte:
Wie kann ich gestaltend mit meinem persönlichen Tun, meiner Haltung, meinem Beruf, meiner Kreativität ins Leben einwirken? - Erlebniswerte:
Wie bedankt sich die Welt bei mir, wo bekomme ICH etwas, wo darf ich auftanken, lieben, staunen? - Einstellungswerte:
Wo kann ich mit meiner Friedens- und Leidensfähigkeit selbst bestimmen, wie ich Schwierigkeiten begegne? Fühle ich mich als Opfer einer Situation ausgeliefert, oder erkenne ich meine Freiheiten und Möglichkeiten?
Leben nach dem Gewissen
Die Melodie des Gefühls
Jede Person (per-sonare: durchklingen) ist einzigartig. Sie schwingt nach einer eigenen Melodie mit eigenem Rhythmus. In ihr drückt sich die Seele aus; sie ist individuell und unverwechselbar. Diesen Schatz, der uns das ganze Leben über begleitet, gilt es zum Klingen zu bringen. Es gibt Melodien, die uns guttun, doch vergessen wir diese auch wieder. Wir sind deswegen traurig, bemerken es aber erst wieder, wenn wir sie zufällig wieder einmal hören. Es gibt Melodien, welche unsere Herzen wärmen, sie können uns in einem psychischen Tief an unsere Fröhlichkeit erinnern. Es gibt Melodien, die tönen für uns schräg, wir müssen sie zwei-dreimal hören, um sie wirklich kennenzulernen. Sie lehren uns offen und tolerant zu sein. Es gibt Melodien, die gefallen uns nicht. Das darf so sein, wir müssen nicht alles mögen. Starre Normen und Gebote haben lange Zeit das Zusammenleben der Menschen geregelt. Der Pendel des heutigen Zeitgeistes schlägt eher in die andere Richtung ein. Es ist alles möglich, in den Medien ist Distanzlosigkeit zur Selbstverständlichkeit geworden.
Die Melodie des Verstandes
Mithilfe des Verstandes können wir lesen, rechnen, Zusammenhänge erkennen. Wir brauchen ihn dringend, damit wir Worte finden und uns zur Sprache bringen können. Der Verstand ist eine gute Sache, aber eben nicht nur eine gute Sache. Über eines sollten wir uns klar sein, dass:
«Wissen ohne Gewissen zur grössten Gefahr für die Menschen wird.» Richard von Weizsäcker
Unsere eigene Selbstachtung schwindet, wenn der Gehorsam wichtiger wird als unsere innere Stimme. Wer denkt, dass er mit grossem Wissen alle Probleme lösen könne, der irrt gewaltig. Es ist natürlich bereichernd, sich Kenntnisse zu verschaffen und Wissenswertes zu lesen. Doch: «
Theorie wird erst durch unsere Erfahrung zur Erkenntnis; Theorie ohne Tat hat keine Kraft.» Inge Patsch
Die Melodie des Gewissens
Die Melodie des Gewissens ist manchmal sehr leise, manchmal unüberhörbar. Oft hören wir sie nicht gerne, wollen sie nicht hören. Viktor E. Frankl formuliert, dass das Gewissen noch gar nicht zu Wort gekommen ist, solange man noch Angst vor Strafe habe, auf Lohn hoffe und der Wunsch, anderen zu gefallen, das Verhalten bestimmt. Gewissensbildung bedeutet Feinabstimmung mit unserem Gespür. Jeder Mensch macht im Laufe seines Lebens eigene Erfahrung und aus diesen kann die Erkenntnis wachsen, wofür es sich zu leben lohnt und wofür nicht, was sinnvoll ist und was nicht.
Nach Viktor E. Frankl ist das Gewissen ein Sinn-Organ: Was mag das bedeuten, mit der intuitiven Fähigkeit den einmaligen und einzigartigen Sinn aufzuspüren? Wie viel besser, authentischer, gesünder wäre doch unser Leben, wenn wir konsequent auf unser Gewissen hören würden.